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换季时手指出现倒刺可能是因为缺乏水分和营养。在季节转变时，气温和湿度的改变会导致皮肤变得干燥和脆弱，容易出现倒刺的情况。此外，缺乏维生素和矿物质也可能导致手指出现倒刺。建议多喝水补充水分并保持皮肤湿润，同时均衡饮食，摄入丰富的维生素A、B、C和E以及锌等重要营养物质。若情况严重或持续存在，建议咨询医生以及皮肤科专家的意见。

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